QI GONG

Attraverso la pratica di riuscire a controllare il nostro pensiero, riuscire a controllare le funzioni del nostro corpo e riuscire a controllare il nostro respiro, riusciamo ad avere un completo controllo su tutte le funzioni del nostro corpo e a metterle in armonia con il resto della natura.

Attraverso i tre stadi noi riusciamo semplicemente ad esercitare dentro di noi l'energia autentica, il "Zhen Qi".

Il Qi è la sostanza fondamentale di tutta l'attività del corpo umano, ed è la forza principale del movimento del corpo umano, ed ogni movimento del corpo umano non può prescindere dal Qi.

L'origine del Qi comprende alcuni aspetti.

• Il primo aspetto è un elemento che fa parte della natura, un elemento intatto naturale (respiratorio, del cielo), energia pura che viene dalla natura.
• Il secondo aspetto è che il Qi è una forma d'energia che noi acquisiamo anche attraverso gli alimenti (della terra), energia indotta che si trova all'interno del nostro corpo (liquidi, e ossa).
• Il terzo aspetto è che il Qi è una forza che si armonizza con gli organi del corpo, energia originaria all'interno del corpo (innata).

In Cina ci sono moltissimi sistemi per allenare il Qi: per esempio il Tai Chi Chuan, e il Ba Gua, possiamo affermare che essenzialmente l'allenamento del Qi Gong avviene attraverso,

• Un certo modo di camminare.
• Un certo modo di stare seduti.
• Un certo modo di dormire.

Perchè Allenare il QI

Ogni essere umano, quando nasce, ha una struttura piuttosto debole e fragile.

Durante la nostra vita ci può essere una conservazione del Qi, o una dispersione del Qi.

Quando, ad un certo punto della nostra vita, cominciamo ad avvertire varie malattie e vari stadi di disagio, significa che il Qi non è più preservato nel nostro corpo oppure si è indebolito.

Al contrario quando il QI è ancora preservato nel corpo umano nessuna malattia può entrarvi.

Quindi attraverso un efficace sistema d'allenamento del nostro Qi, il nostro organismo riesce ad acquisire una situazione di completezza e d'armonia salutare.

I sistemi d'allenamento di Qi Gong nella nostra scuola sono molto semplici e accessibili a tutti, uomini, donne, vecchi e bambini.

Attraverso il costante allenamento, la costante pratica di questi esercizi, tutti quanti possono mantenersi in salute e mantenere efficace il loro Qi.

Dan Tian

Un punto molto importante che dobbiamo conoscere è il Dan Tian, che è situato sotto l'ombelico al centro del corpo.

Tutti i movimenti del Qi Gong devono essere fatti secondo un principio che è concentrarsi sul Dan Tian.

Pratica

La nostra scuola studia:

Qi Gong Statico

• Il Ti Bao (abbracciare la palla)
• Fu Hu Shi (cavalcare la tigre)
• Xiang Long Shi (posizione del drago)
• Xi Shi (posizione di riposo)
• Zi Ran Zuo Shi (forme da seduti su una sedia)
• Zi Ran Pan Qi (forme da seduti per terra)
• Forme del dormire sdraiati

Qi Gong Dinamico

Fen Shui Shi (separare le acque)

Wu Xing (le 5 forme di animali)

• La tigre
• L'orso
• La scimmia
• Il serpente
• La gru

Liu Zi Jue ( 6 toni segreti)

• Suono del Fegato
• Suono del Cuore
• Suono della milza
• Suono del polmone
• Suono del Rene
• Suono del San Jao (triplice riscaldatore)

Xiao Tian Gong (la piccola circolazione)

Xing Gong (gong di movimento)

Le camminate

Tonificazione dei 5 organi con le camminate.

• BU SHEN FA (tonificazione del Rene)
• JANG FEI FA (irrobustimento del Polmone)
• JANG PI GAN FA (irrobustimento del Fegato e Milza)
• JANG XIN FA (metodo di rafforzamento del Cuore)

Long You Gong (il fluttuare del drago)

Ed altre innumerevoli pratiche.

Metodo d'insegnamento salutistico

Si articola in quattro punti fondamentali:

• Studio della struttura e della postura del corpo elemento fondamentale per un corretto equilibrio del corpo.
• Studio della respirazione abbinata al movimento del corpo; per lo sviluppo dell'energia interna e attivare le energie originarie (il famoso "Qi" = Respiro-Energia dei Cinesi)
• Studio della mente, per arrivare a una pace, a una quiete, sino al silenzio mentale dove non possono manifestarsi pensieri disturbanti.
• Studio e pratica per contattare il proprio Essere Interiore! Cosa c’è dietro il corpo il vitale e la mente? Chi presiede a questa struttura fisica, in una dimensione non fisica? Arrivato a questo stadio inizia una nuova avventura nella propria coscienza.