Accademia Arti Marziali e Discipline Salutistiche - Saronno

Ayumiashi	Camminare
Bunkai Kumite	Applicazione a coppia del kata
Chishi	Bastone di 50 cm con peso all'estremità
Choyaku	Saltare
Chyudan tsuuki	Pugno medio
Chyudan uke	Parata media
Don No Taisoku	Trattenere il respiro dopo l'inspirazione
Fokyu kata dai ichi	Kata didattico numero uno
Fokyu kata dai ni	Kata didattico numero due
Fukushiki Koikyu	Respirazione addominale
Fukyu kata	Kata unificati
Gedan kakatogeri	Calcio verso il basso con il tallone
Gedan tsuuki	Pugno basso
Gedan uke	Parata bassa
Gedansokutogeri	Calcio laterale basso
Gekiha dai ichi	Strappare numero uno
Gekiha dai ni	Strappare numero due
Gekisai dai ichi	Rompere numero uno
Gekisai dai ni	Rompere numero due
Gekisai dai san	Rompere numero tre
Hakutsuru no mai:	La danza della "Gru Bianca"
Harai uke	Parata bassa con mano aperta
Hasamigeri	Calcio a forbice
Heikodachi	Posizione piedi paralleli, larghezza spalle
Hiji Waza	Tecniche di gomito
Hiji uchi	Colpo di gomito
Hiki Uke	Parate agganciante mano aperta
Hirikumi Kumite	Combattimento a coppie con attacco libero
Hizageri	Colpo di ginocchio
Hojyo undo	Esercizi per sviluppare le tecniche di base
Jissen Kumite	Combattimento quasi reale
Jyodan Kouke	Parate alta con polso
Jyodan tsuki	Pugno alto
Jyodan uke	Parata alta
Jyonbi Undo	Riscaldamento
Kaisai	Tecnike nascoste
Kaisai kumite	Tecniche di combattimento estrapolate dai kata
Kakatogeri	Calcio con il tallone
Kakuha dai ichi	Distruggere con la tecnica della "Gru Bianca" numero uno
Kakuha dai ni	Distruggere con la tecnica della "Gru Bianca" numero due
Kami	Vaso
Kata dai ichi	Kata numero uno
Kata dai ni	Kata numero due
Kei	Forza interna
Kiguhoiyo undo	Allenamento con l'uso di Attrezzi
Kiso Kumite	Combattimento prestabilito a coppia
Kongoken	Annello di ferro altezza 1,70 m , larghezza 60 cm
Koryu kata	Kata classici
Kote Kitai	Allenamento a coppie colpire gli avambracci
Kururunfa	Aspettare a lungo
Kyoshiki Kokyu	Respirazione Toracica
Maai	Distanza di sicurezza tra due avversari
Mae Hiji Uchi	Colpo di gomito frontale
Maegeri	Calcio frontale
Makiwara	Asse di legno per allenare il pugno
Morote Tsuki	Pugno doppio
Musubidachi	Posizione a gambe unite, piedi a 45°
Nekoashidaci	Posizione del gatto
Neshindachi	Posizione con rotazione da sanchin dachi
Nidan geri	Calcio doppio
Otoshi Hiji Uchi	Colpo di gomito verso il basso
Renojidachi	Posizione a elle
Rhythm Karate	Karate con musica
Riki	Forza esterna
Saifa	Rompere e strappare
Sanchin	Tre battaglie
Sanchindachi	Posizione a clessidra
Sanseiru	36
Santan	Tre fegato
Sashi	Lucchetto di pietra
Seipai	18
Seiritaiso	Esercizi finali per ritornare alla normalità
Seisan	13
Seyunchin	La lunga marcia tranquilla
Shiai Kumite	Combattimento con le protezioni
Shikodachi	Posizione seduta con piedi e gambe a 45°
Shiryoku	Forza
Shisochin	quattro battaglie pacifiche
Shotohachijidachi	Posizione da gambe unite a posizione di partenza
Shozenkutsudaci	Piccola posizione frontale
Shutouchi	Colpo con taglio della mano
Shyutai undo	Esercizi principali
Sokotsuki	Pugno rovesciato braccio a 90°
Sokutogeri	Calcio laterale
Sukui uke	Parata a cucchiao con mano aperta
Suparinpei	108
Suriashi	Scivolare
Taineri Hiji Uchi	Colpo di gomito con rotazione del corpo
Taisoku	Trattenere il respiro
Tandoku Hoiyo undo	Sistema di allenamento individuale
Tate Hiji Uchi	Colpo di gomito verticale
Tatekensui	Pugno verticale a martello
Tensho	Mani fluttuanti
Tomoe uke	Parata rovesciata mano aperta e attacco con aperta
Ton No Taisoku	Trattenere il respiro dopo l'espirazione
Uchi Gedan kakatogeri	Calcio il basso verso l'interno con il tallone
Uchi Mawashi Uchi	Colpo circolare con taglio della mano
Ukemi Waza	Tecniche di caduta
Unsoku Kaiten	Girare
Ura Uke	Parata
Uraken	Pugno rovesciato
Ushiro Hiji Uchi	Colpo di gomito verso dietro
Ushirokakatogeri	Calcio all'indietro con il tallone
Yoko Hiji Uchi	Colpo di gomito laterale
Yokokentsui	Pugno laterale a martello
Zenkutsudaci	Posizione frontale

Onegai Shimasu	Insegnami-Aiutami
Arigato Gozai Mashita	Grazie Tante
Shitsurei Shimasu	Chiedo scusa

Kiozuke	Attenzione
Kiritsu	Alzarsi
Mokuso	Meditazione
Mokuso Yame	Fine meditazione
Otagaini Ni Rei	Salutarsi
Seiza	Sedersi
Sensei Ni Rei	Saluto al maestro
Shidoin Ni Rei	Saluto all'istruttore
Shinden Ni Rei	Saluto al tempio
Shugo	Allinearsi

Hajime	Iniziare
Hiraite	In posizione
Kakuji	Iniziare da soli
Kamae	Guardia
Kiotsuke	Attenzione
Moto No Ici	Ritorno al punto di partenza
Naore	Ritornare in posizione
Rei	Saluto
Yame	Fermarsi
Yasume	Riposo
Yoi	Pronti

GLOSSARIO KARATE

Frasi di Cortesia

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Durante la Lezione

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